EMSのダイエット効果は嘘。消費カロリーゼロで筋トレ効果なし

EMSにダイエット効果を期待しているなら、EMSは全く痩せないので試してみるだけ無駄です。なぜなら、EMSのダイエット効果はほぼ嘘だからです。 EMSとは筋肉に電気刺激を与えるダイエット器具です。筋肉…


"EMSのダイエット効果は嘘。消費カロリーゼロで筋トレ効果なし" の詳細は »

便秘を解消する食べ物はコレ。ヨーグルトは効果が低い

便秘解消に効く食べ物と言えば食物繊維やヨーグルト、オリゴ糖が有名です。また食べ物ではありませんが、便秘茶も便秘解消に役立つと言われています。 しかし、これらの食べ物の中では、ヨーグルトの便秘解消効果は…


"便秘を解消する食べ物はコレ。ヨーグルトは効果が低い" の詳細は »

妊娠中の体重管理が必要な理由と摂取カロリーの目安

妊娠中に体重管理をしなければならない理由は、妊娠中の体重増加による妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を防ぐため、さらに難産を避ける意味もあります。 しかし、妊娠後の体重管理は具体的にどのように進めていけばよ…


"妊娠中の体重管理が必要な理由と摂取カロリーの目安" の詳細は »

ふくらはぎが細くなる方法と細くならない方法

ふくらはぎを細くする方法で確実なのが食事制限です。逆に、ふくらはぎが細くなる方法だと信じられているけど、実際は効果がないのがマッサージです。 その他、運動はふくらはぎの筋肉を太くする場合もあるので、運…


"ふくらはぎが細くなる方法と細くならない方法" の詳細は »

炭酸水ダイエットより効果がある2つの食欲抑制方法

炭酸水ダイエットの効果は食欲を抑制することですが、炭酸水ダイエットによる食欲抑制方法だけでは痩せるのが難しいです。 そこで、炭酸水ダイエットと併用して、他の食欲抑制方法も取り入れた方がダイエットの成功…


"炭酸水ダイエットより効果がある2つの食欲抑制方法" の詳細は »

食事制限のダイエットで成功率を上げるコツ

食事制限はダイエットに必須であり、食事制限抜きでのダイエット成功はあり得ません。なぜなら、運動によるダイエットは体重が極端に減りにくいからです。 しかし、食事制限は短期間で大幅に体重を減らしやすい一方…


"食事制限のダイエットで成功率を上げるコツ" の詳細は »

骨盤ベルトの効果は嘘!骨盤矯正は詐欺だから

骨盤ベルトにダイエット効果や腰痛改善の効果を期待しているなら、全く効果がないので購入しないほうが良いです。骨盤ベルトの効果は嘘だからです。 もちろん、骨盤ガードルも効果はないです。 とにかく、「骨盤」…


"骨盤ベルトの効果は嘘!骨盤矯正は詐欺だから" の詳細は »

顔のむくみの原因と確実に小顔になる方法

顔のむくみの原因は顔に余分な水分がたまることですが、前日にお酒を飲んでアルコールを摂取した場合は、特に顔のむくみが発生しやすいです。 しかしそうでない場合は、朝起きて2時間程度が過ぎれば、顔のむくみは…


"顔のむくみの原因と確実に小顔になる方法" の詳細は »

酵素ダイエットの効果を最大限に上げるコツ

酵素ダイエットの効果は基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ることで、普通に置き換えダイエットや断食をするよりダイエットの成功率は断然高いです。 酵素を補うと基礎代謝が上がるため、体重が落ちやすくなったり、…


"酵素ダイエットの効果を最大限に上げるコツ" の詳細は »

ジョギングのダイエット効果と消費カロリーを増やすコツ

ジョギングでダイエット効果を出すコツを徹底解説。ジョギングで消費カロリーを増やすコツ、脂肪燃焼量を多くするコツとは何でしょうか? また、ウォーキング程度の速度で走るスロージョギングで、通常の速度で走る…


"ジョギングのダイエット効果と消費カロリーを増やすコツ" の詳細は »