脂肪を減らす方法

お風呂のダイエット効果は17.8kcal

お風呂にダイエット効果があるとの誤解がありますが、湯船にどれだけ長時間つかっても代謝は上がらないし、お風呂でダイエットすることはできません。 お風呂がダイエットに効果的だというのは、湯船のお湯で血行が…


"お風呂のダイエット効果は17.8kcal" の詳細は »

脂肪を減らす効率的な運動や食事のダイエット方法

脂肪を減らすには運動をするべきなのか、それとも食事制限の方が脂肪が減りやすいのか。また、内臓脂肪を減らすには運動をするべきか、食事制限をするべきか? 下半身の皮下脂肪を減らす場合なら、運動と食事制限の…


"脂肪を減らす効率的な運動や食事のダイエット方法" の詳細は »

脂肪燃焼の効率が高いダイエット方法

ダイエットで脂肪燃焼と言えば運動を連想しますが、運動にも有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)があります。 有酸素運動は運動をしている時に脂肪が燃焼します。 これに対して、無酸素運動(筋トレ)は運動中と運動…


"脂肪燃焼の効率が高いダイエット方法" の詳細は »